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糖豆广场舞2023年最新广场舞特色

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糖豆广场舞2023年最新广场舞亮点

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糖豆广场舞2023年最新广场舞测评

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广场舞对身体的好处和坏处

跳广场舞对身体通常可以起到辅助减肥以及缓解压力的作用，但也有一定的坏处，很容易造成关节仪韧带损伤。

1、好处：在跳广场舞的过程中，能够改善心肺的功能，也可以减少腹部的脂肪堆积，通常可以起到保持好身材的作用，如果身材过度肥胖，通过坚持跳广场舞，可以起到辅助减肥的效果，如果自身的压力比较大，在跳广场舞的过程中也能够缓解压力锻炼身体。

2、坏处：虽然跳广场舞对身体有好处，但过量的跳广场舞也有可能会造成关节受损，还可能会导致韧带损伤。